ארכיון לפי מחברים:mirizugiot

בלאגן בחיים?בלאגן בזוגיות?יש פיתרון ! בחיים יש תקופות של בלאגן, פתאום נראה כאילו כלום לא מסתדר בראש, בבית, בעבודה ובמערכות יחסים.לסדר יש השפעה עליכם/על מערכות היחסים האישיים, הזוגיים והמשפחתיים .על האנרגיה ההצלחות ואיכות החיים.בלאגן משפיע על הגוף והנשמה .זוגות מגיעים לייעוץ כדי לעשות סדר.זהו עוד שלב לשדרג את החיים.כמה בלאגן יש לכם במרחב האישי? בבית?בעבודה?כןהמשך לקרוא "בלאגן בחיים? בלאגן בזוגיות?"

אחרי שסיימנו עם החגיגות למדינה העצמאית שלנו, כדאי שכל אחד מאיתנו יבדוק אם הוא עצמאי במערכת הזוגית.מהי עצמאות ?ההפך מתלות. למרות שבכל מערכת זוגית יש לנו גם תלות , משפחה ילדים ,כלכלה .עצמאות לא באה בסתירה עם הזוגיות.להיות עצמאי זה להיות אחראי על הרגשות שלך,על החיים והאיכות שלהם ,מה נכון לי ומה לא ,על המימושהמשך לקרוא "עצמאות בזוגיות"

אני פוגשת בקליניקה הרבה זוגות שבורחים מהשקעה בזוגיות וממקמים אותה אחרי ילדים ,עבודה ועוד.כדי לחיות חיים טובים יותר מומלץ לשים את הזוגיות בראש סדר העדיפויות כי זוגיות טובה משליכה על כל מעגלי החיים שלנו.זוגיות זה הבית לרגשות ,מקור לתמיכה לחשיפה ,מקום להבעת צרכינו ולאינטימיות שהיא אחת מיסודות ההצלחה בזוגיות. כשהזוגיות טובה אנחנו הורים סבלניים יותר,האווירההמשך לקרוא "זוגיות בראש סדר העדיפויות לכם?"

שצרכינו מתמלאים בזוגיות , כל כך הרבה רגשות כייפים ומרחיבים אנו מרגישים. קיימת תחושת התרוממות שגורמת לנו לשמחה וסיפוק.ברגש שלילי אנו מתכווצים ומתכנסים , החוויה הפיזית גורמת למרירות ותיסכול.לחלק מהרגשות הפחות נעימים יש תפקיד,נכון שאלו רגשות לא "נוחים" אבל הם המניע שלנו , בלי שנרגיש תיסכול ואכזבה איך נצעד לעבר פעולה , שינוי והתפתחות ?רצויהמשך לקרוא "זוגיות ורגשות"

בחיינו קיימים מצבים בלתי צפויים שמשבשים את השיגרה , ואנו מוצאים את עצמינו בחוסר וודאות המלווה במעמסה נפשית. כשאנו יודעים שאנו לא יודעים , באופן אוטומטי המח מתחיל לדמיין תרחישים בדר"כ שליליים ,וכך אנו "מתרוקנים".רצוי להפנים שמעטים הדברים שנמצאים בשליטתינו המלאה ,לכן עדיף ללמוד איך לעבור תקופות שמלוות בחוסר וודאות כפי שאנו חווים כרגע ,המשך לקרוא "חוסר ודאות"

חג מתן תורה .היום שמענו את עשרת הדיברות אשר נחקקו על לוחות הברית עשה ואל תעשה כמצוות יסוד לחיים .כך בזוגיות כשממסדים את הקשר ונישאים כהלכה , אנו מקבלים על עצמינו את לוחות הברית הכוללים את "דיברות הזוגיות" אשר בבסיסן דיברות להתנהלות תקינה- כבוד הדדי , אמון, שותפות, דאגה, קבלת השוני, מילוי צרכים ….לעיתים ביחסיםהמשך לקרוא "חג השבועות"

להקשיב לא רק לשמע זהו מרכיב חשוב בזוגיות.משברים רבים נובעים מחוסר הקשבה .האם אתם זוג שיודעים להקשיב אחד לשניה ?מה הכוונה להקשיב?הקשבה זה לא לשתוק אלא להתייחס,לשאול , להתעניין, להציע.קיימת הקשבה כשאנחנו שמים את עצמינו במקום האחר נכנסים ל"נעליו" ומנסים להבין ללא שיפוטיות עם אמפתיה ההכלה וחמלה .דרך ההקשבה אנו מראים לבן /בת הזוג שהםהמשך לקרוא "הקשבה בזוגיות"

כשמתחילה סיטואציה עם קושי ואתם בתגובה טבעית נוטים ישר לקטר , לבחון ולהאשים את בן /בת הזוג או את העולם כל זה מלווה בהרגשה שאתם סובלים בגלל מישהו אחר , שלא מעריכים או מתחשבים בכם,ושמישהו גרם לכם עוול. מוכר לכם?בזוגיות יש לכל אחד% 50 אחוז אחריות קחו על החלק הזה שלכם 100% אחריות על מההמשך לקרוא "אחריות אישית במערכת זוגית"

שיתוף פעולה הכרחי בזוגיות וזהו הסוד של הזוגות ה"מצליחים ".בחיים כדי להשיג משהו, בלי לשים לב אנו יוצרים ברית, והסכמים הוגנים. במקום עבודה ,בחברויות במשפחה ,אצל מקבלי שירות ועוד…כשכל אחד מבני הזוג נמצא בשלמות עצמית וקבלה של האחר פשוט יותר ליצור שיתוף פעולה.במצבים שאנו רואים בבן/בת הזוג 2 חלקים , אחד שאנו אוהבים והשני "ששנוא"עלינו,המשך לקרוא "שיתוף פעולה בזוגיות"

המושג עו"ש זוגי בדיוק כמו חשבון הבנק שלנו , אנו אחראים שהחשבון יהייה על יתרות זכות וכמה שיותר כדי שנוכל להתמודד במצבים של משיכות לא מתוכננות .מה נחשב הפקדה ?כל מה שנראה , מרגיש חיובי ותורם לאווירה ולקשר. דוגמא להפקדות :הקשבה, הכלה , פרגון , הכנת ארוחה במיוחד עבור בן /בת הזוג ,תשומת לב ,המשך לקרוא "חשבון עובר ושב זוגי"