שצרכינו מתמלאים בזוגיות , כל כך הרבה רגשות כייפים ומרחיבים אנו מרגישים. קיימת תחושת התרוממות שגורמת לנו לשמחה וסיפוק.ברגש שלילי אנו מתכווצים ומתכנסים , החוויה הפיזית גורמת למרירות ותיסכול.לחלק מהרגשות הפחות נעימים יש תפקיד,נכון שאלו רגשות לא "נוחים" אבל הם המניע שלנו , בלי שנרגיש תיסכול ואכזבה איך נצעד לעבר פעולה , שינוי והתפתחות ?רצוי לבדוק עם עצמינו מה גרם לרגש זה "להתעורר"ולחפש דרך לשיפור והתקדמות.רגש "מתעורר" אוטומטית וקשה לבחור בו ,אבל כן אנחנו יכולים לבחור את העוצמה שלו.הבעת רגשות לפעמים לא פשוטה ומרגישה כאילו רואים אותנו במערומנו הרגשיים ,ובנוסף רואים מה גורם לנו להישבר. לא תמיד בן/בת הזוג מגיבים באופן אמפתי לרגש שלילי של עצב ותיסכול כי זה פחות נח ונעים ובעקבות כך באות האימרות "כשהיא עצבנית היא בלתי נסבלת""כשהוא מתוסכל לא נעים להיות לידו"…..גישה חיובית בזוגיות עם תקשורת מקרבת , כבוד והקשבה הופכת שניים לזוג שמקדם ופותר קונפליקטיים .להביע רגשות זה חשוב ומועיל , חיינו ניזונים ומושפעים מרגשות ומתגובתינו .לכן חשוב ללמוד לנהל רגשות (פוסט נפרד) .חשיבות רבה יש לאווירה רגשית חיובית זהו גורם שמחזק את הקשר ,ועוזר להתמודדות במצבים מסוימיים .המריבות והקונפליקטים הם לא הגורמים המובילים לפירוד,אלא חוסר היכולת לשמור ולטפח רגשות חיוביים בזוגיות .
מומלץ לפתח באופן מודע תפיסה זוגית חיובית לראות את חצי הכוס המלאה בבן /בת הזוג ,את הטוב וה"יש " ,ובעיקר להאיר את הזוגיות ברגש חיובי.
באהבה 
מירי
להתיר את הקשר 