להקשיב לא רק לשמע זהו מרכיב חשוב בזוגיות.משברים רבים נובעים מחוסר הקשבה .האם אתם זוג שיודעים להקשיב אחד לשניה ?מה הכוונה להקשיב?הקשבה זה לא לשתוק אלא להתייחס,לשאול , להתעניין, להציע.קיימת הקשבה כשאנחנו שמים את עצמינו במקום האחר נכנסים ל"נעליו" ומנסים להבין ללא שיפוטיות עם אמפתיה ההכלה וחמלה .דרך ההקשבה אנו מראים לבן /בת הזוג שהם חשובים לנו ושיש איתם "מישהו " ,הוא לא בודד.איך אפשר לזהות שאין הקשבה ?*כשאחד משמיע את טענותיו והשני מתחיל להפריך ולהוכיח בטענות שאין קשר בין התנהגותו לבין התיסכול שבן /בת הזוג מרגישים.*כשאנו שומעים את הטענות ומיד עוברים לטענות שיש לנו כלפיו.*כשאנו מקשיבים באמת רק למה שמפריע לנו, ומתקנים את חוסר הדיוקבתאוריו , ומגדירים את דבריו כסילוף , או דמיון.* כשאנו מטיחים שהתגובה מוגזמת והפגיעה או הכאב מיותרים.כשאין הקשבה מופיע עצבות, כעס, ייאוש, והרגשה שאנו פחות חשובים, ולא מבינים אותנו.אז מה עושים??*תלמדו להקשיב תבינו שאתם לא יותר טובים מהאחר.*תכבדו את מחשבותיו ורגשותיו של בן /בת זוגכם.כך גם תוכלו להביע עמדה בצורה שהם יוכלו לחשוב על הדברים .*הקשיבו בלי להתפרץ. הקשבה אינה הסכמה, תפקידכם להקשיב למה בן הזוג זקוק, אל תמהרו להגיב ולהתווכח.*מעבר לדברים הנאמרים תזהו את הקושי והאכזבה היו רגישים למה שהם רוצים שתבינו.*הגיעו להסכמות הדדיות שבהן כל אחד מתחייב לשנות את הגישה ולו במעט כדי שלשני יהייה טוב יותר .לסיכום:הקשבה דו צדדית מאפשרת להעצים את כוחם של השניים!צרו שיח מסוג חדש הבינו את הערך והמשמעות וכך תשיגו את השינוי,מערכת היחסים תשתנה ותשתפר הרווח עבור שניכם.
מאחלת לכם ,סופ"ש של הקשבה ואהבה
.מירי
"להתיר את הקשר"
להתיר את הקשר 