חברים טובים,לאושרנו ובריאותנו!


"אנו חיות חברתיות, ולכן אנו מרגישים הרבה יותר טוב מעצם היותנו קרובים לבני אדם אחרים."

כמה חברויות משפיעות על חיינו?

חברים ממלאים תפקיד משמעותי בקידום הבריאות הכללית שלנו.

רשת חברתית חזקה משפיעה על חיינו בכל המובנים ומבטיחה סיכוי גדול יותר להצלחה בהתמודדות עם קשיים ואתגרי החיים.

חברות מפחיתה לחץ ומגבירה לנו את תחושת האושר, נותנת לנו משמעות, שמחה, שיפור בטחון, סיפוק, הכרת תודה והערכה עצמית.

הוכח שתמיכת חברינו היא המפתח בכל הנוגע להתמודדות עם מחלות מסוימות, מחקרים גילו כי  תמיכה חברתית חזקה מפחיתה דיכאון, חרדה ,לחץ דם גבוה,דמנציה והשמנה .מבוגרים עם חיי חברה פעילים עשויים לחיות זמן רב יותר .
למעשה, אחת ההשפעות של להיות מאושרים היא שגופנו עמיד יותר לבעיות ומחלות מסוימות, ולכן נחיה זמן רב יותר.


מה החשיבות של חברות בחיים?

חברות מעניקה לנו מוטיבציה לחיות. מחקרים הראו כי פחד להישפט על ידי אחרים אינו קיים כשיש חבר טוב סביבך. נוכחות של חברים משפיעה באופן חיובי על ההרגלים היומיומיים שלנו. איננו יכולים להתעלם מההשפעה המרגיעה של חברות, שכן שיחה או בילוי עם אחד מחברינו הטובים ביותר עוזרים לנו להפיג את הלחץ.

אומרים שלמי שיש חבר יש אוצר, אבל חברות זה הרבה יותר.

חברות טובה מבוססת על כבוד הדדי,אמון,תחושת ערך שאחד נותן לשני והבנה או הרגשה שחבר טוב נגיש בזמנים טובים וגם בזמנים מאתגרים.

באופן כללי, על פי מחקרים, במהלך חיינו נצבור בין  ארבעה עד שישה חברים מהסוג הזה.
חברות טובה כרוכה בנתינה וקבלה. לפעמים זה אתה שנותן תמיכה, ופעמים אחרות אתה זה שמקבל אותה.   לתת לאחר להרגיש איכפתיות והערכה ושאתה שם גם במצבים פחות סימפטים.
קבלת האחר יחד עם החולשות, חופש ביטוי של רגשות ותחושות ללא תחרות.
בחברות טובה קל לנו לדעת מה האחר מרגיש וחושב, אנו זמינים להקשיב.

במהלך החיים אנו מחליפים חברויות לפי נסיבות, מקום מגורים, עבודה, חוגים ועוד.. אך כשמדובר בחברות טובה וחזקה  היא מחזיקה לאורך שנים גם עם שינוי הנסיבות/סטטוס.

לא רק חברים של שנים רבות גורמים לתחושה הזו, גם יצירת חברים חדשים היא מקור לאושר, אז אם אנו רוצים להיות מאושרים, ננסה לטפח את הקשרים החברתיים הוותיקים שלנו, מבלי לשכוח לייצר חברויות חדשות.


האם בן זוג הוא תחליף לחברים?

להבדיל ממערכת זוגית עם מחויבות ארוכת טווח ושותפות (ילדים, משפחה, משכנתא) הנשלטים על ידי החברה,סמכויות וכללים שנקבעים גם תרבותית.

קשר זוגי יכול להיות דומה מאוד לחברות עם זאת, לא תמיד קל למלא את כל המאפיינים של יחסי חברות עם בני הזוג, שכן הקרבה הפיזית הרציפה והעומסים וההתחייבויות המשותפים מפריעים למערכת היחסים החברית.

בחברות יש את הכח והחופש לקבוע את הכללים ואת הזמן ללא מחויבות, למעשה, לא צריך להיות שום אלמנט הדורש המשך הקשר מלבד הרצון האישי לשמור על חיבה.

לכן ממליצה לכל אחד מבני הזוג לטפח את המעגל החברתי שלו ובנוסף את החברים המשותפים של בני הזוג.

לסיכום,

מה שקובע עד כמה תהיו מאושרים הם מערכות היחסים שלכם.

וזו ההזדמנות להודות לכל החברות שבחיי.
אוהבת אתכן,
מירי.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

%d בלוגרים אהבו את זה: